Elección de Calzado adecuado a cada actividad.

Los pies, soporte final de nuestro peso, poseen una de las estructuras más complejas del cuerpo humano. Sin embargo no suelen ser beneficiarios de unos cuidados especiales, y con frecuencia son sometidos a graves agresiones en forma de malas posturas o calzados inadecuados. Hasta los 18 años la estructura del pie es fácilmente deformable y no está plenamente desarrollada, por lo que es en este momento cuando se producen las malformaciones, pero también es el mejor momento para prevenirlas y corregirlas.

Saber más

Consejos para cuidar la raqueta

Encuerda tu raqueta de forma regular. Esto te asegurará un correcto balance entre potencia y control obteniendo el toque específico a tus necesidades. Para el encordado es aconsejable que se realice con una máquina de encordar electrónica que cuente con los debidos puntos de apoyo correspondientes y que además también cuente con el calibrador de máquina ya que por ser un útil no muy económico pocos encordadores lo compran para brindar a sus clientes la tensión correcta y necesaria.

Saber más

¿Por qué usar un Monitor de Ritmo Cardíaco?

Al controlar el ritmo cardíaco, la simple observación de la dureza de nuestro entrenamiento, nos lleva a dar a nuestros latidos el uso correcto. Tanto los atletas profesionales como los amateurs, han confiado durante décadas en la información provista por su monitor de ritmo cardíaco por las siguientes razones:

• Un monitor de ritmo cardíaco es como un cuenta vueltas, dando una precisa medida de la intensidad del ejercicio.
• Entrenar a su propio ritmo ideal es posible con un monitor de ritmo cardíaco.
• La medición directa del ritmo cardíaco durante el ejercicio es la manera más precisa de graduar la intensidad.
• Los progresos pueden ser medidos y controlados, incrementando la motivación.
• Maximiza los beneficios del ejercicio en un limitado período de tiempo.
• Introduce una observación objetiva. ¿Está usted en el camino correcto? ¿está progresando?
• Es una herramienta para regular la frecuencia y la intensidad del trabajo.
• Por el feedback inmediato que provee, el monitor del ritmo cardíaco es nuestro socio ideal en los entrenamientos.

Saber más

VESTIMENTA EXTERIOR GORE-TEX®

  LAVADO
Sigue las instrucciones del fabricante.
No uses suavizante.

LAVADO EN SECO
Sigue las instrucciones del fabricante

PLANCHADO
Planche con vapor caliente, colocando una toalla o trapo entre la   prenda y la plancha. No es necesario planchar la prenda hasta que ésta esté completamente seca.

SECADO
Secar en la secadora con aire caliente. Todo calor tras el lavado es bueno para la prenda porque el calor reactiva el tratamiento DWR (durable water repellent, tratamiento hidrófugo prolongado).

CALZADO GORE-TEX®

LAVADO
Lava el exterior con un trapo o cepillo y agua tibia.  Puede que el fabricante recomiende un tratamiento para la piel o para la conservación. Sacude la arena, grava y suciedad del interior del calzado. Retira y sacude la plantilla del zapato.

SECADO
Dejar secar al aire a una temperatura moderada.
Evite el contacto directo con el calor.

GUANTES GORE-TEX®

LAVADO
Sigue las instrucciones del fabricante.
Lávalos a mano. Evita usar jabón sobre las partes de piel.  Exprima el agua desde las puntas de los dedos hasta la muñeca. No los retuerzas.

LAVADO EN SECO
Sigue las instrucciones del fabricante

PLANCHADO
Planche con vapor caliente, colocando una toalla o trapo entre la   prenda y la plancha. No es necesario planchar la prenda hasta que ésta esté completamente seca.

SECADO
Sécalos al aire con los dedos hacia arriba. Pueden
secarse en la secadora a baja temperatura a no ser
que las instrucciones del fabricante indiquen lo contrario.